在云南哀牢山的熱度席卷各大媒體平臺之際，玉溪境內新平哀牢山片區旖旎的自然風光、厚重的歷史人文、神秘的花腰傣風情吸引了無數探秘者和旅行者的目光。那么，如何在保證安全的前提下探索新平“哀牢秘境”？正確的游玩方式有哪些？為此，記者奉上一份適合大眾口味的游玩攻略，讓你吹著哀牢山的風盡享一段愉快的旅程。

哀牢山清清溪流。

領略自然與人文交織之美

在新平哀牢山，游客可以放心探索已經開發的景區景點，如南恩瀑布、隴西世族莊園、石門峽、茶馬古道、金山原始森林等，這些區域豐富的自然景觀與人文歷史相互交織，游客流連其中，安全也能得到保障。

若你偏愛云海日出的壯美，戛灑鎮耀南村冬瓜林的觀景臺是你觀賞的最佳地點。尤其每年11月至次年2月，是觀賞云海日出的最佳時期。屆時，攝影愛好者紛至沓來，捕捉這大自然的奇觀。

在新平哀牢山山腳，戛灑江畔的碧波蕩漾中，花腰傣風情是無法忽視的風景線，若你鐘情于此，戛灑鎮的花腰田間是一個理想去處。花腰田間巧妙地將現代旅宿理念與花腰傣的傳統民居風格相結合，不僅打造出既有現代舒適度又充滿民族韻味的居住空間，還提供了讓游客了解和學習花腰傣風土人情的體驗空間。在這里，游客可以了解花腰傣的歷史，欣賞精美的民族服飾，甚至可以穿上它們拍照留念，感受獨特的民族風情。此外，傳統手工藝如紡織、刺繡、土陶、竹編、古法制糖等都得以展示，游客在欣賞精美手工藝品的同時，還能體驗制作過程，為旅行增添一抹獨特的色彩。

戛灑花腰傣繡娘。

若你想在新平哀牢山下找一個充滿自然美感與純粹歡樂的度假勝地，那就去花腰傣開元森泊度假樂園吧！以波利尼西亞海島風情為主要風格的花腰傣開元森泊水樂園由室內和室外兩大部分組成，涵蓋最受年輕人喜愛的超級大滑道組合、適合全家共享的漂流、充滿挑戰的沖浪池等20多項水上游樂項目，滿足不同游客的多重需求，為游客打造了一個夢幻般的水上樂園世界。在盡情享受水上項目之后，花腰傣開元森泊度假樂園還有雨林餐廳、森小館提供各類美食愉悅你的味蕾，以及貼近自然、創意獨特的度假酒店治愈你的靈魂。

戛灑鎮夜色繽紛。

逛夜市品花腰傣特色美食

游山玩水疲累之時，少不了美食的犒勞。來到新平哀牢山，一定要去品嘗一下當地的特色美食，這里有一句俗語“動的就是肉，綠的就是菜”，特色美食定能讓你大飽口福。

戛灑湯鍋是一道不可錯過的地道佳肴。戛灑湯鍋沉淀著新平花腰傣的民族記憶，更凝聚著花腰傣對美食和生活的熱愛。戛灑湯鍋以哀牢山精選生態黃牛食材最受歡迎，正宗的戛灑湯鍋是大鍋熬煮，以黃牛的骨、肉、腸、肚、頭、腳等混合熬制而成，湯鮮清甜、肉香味醇，搭配一碗七彩斑斕的蘸水，大塊的牛肉與秘制的蘸水在口中相互交融，讓食客感受酣暢淋漓的花腰傣美食文化。

耀南火腿一定要品嘗一番。其選用當地土豬的后腿肉，經過精心腌制和煙熏，火腿切開呈現出誘人的色澤，肉質如絲般滑嫩，散發出的香氣縈繞口鼻，讓人回味無窮。一口咬下，皮酥脆，肥肉瞬間在口中融化，清香味濃，仿佛將哀牢山的山林氣息和陽光雨露一并融入口中。

新平哀牢山片區的美食還體現在代代相傳的民俗風情中，如秧蘿飯。這道傳統的傣族美食曾是花腰傣青年男女表達愛意的信物，它見證了哀牢山下人們的純真情感。如今，隨著旅游業的發展，秧蘿飯成了游客必嘗的美食之一。其精選哀牢山的優質糯米，用無公害的黃色染飯花和純天然的紫色糯米相混合，蒸煮出的糯米飯清香四溢、口感細膩，仿佛在口腔中演繹了一場色彩與味道的交響樂。

當然，旅行中的美食體驗怎能少得了當地的特色腌菜？新平腌菜以其獨特的風味聞名遐邇，酸爽的口感，為當地菜肴增添了別樣的風味，也成為許多游客帶走的特色伴手禮。

當夕陽將最后一抹余暉灑在哀牢山上，一定要去戛灑江畔逛逛夜市，感受那份獨特的煙火氣息。夜市上攤位如同繁星點點，沿街排開，商品琳瑯滿目，當地服裝、工藝品、土特產等應有盡有。在夜市，當然少不了地道的燒烤美味，這里有各色食材任你挑選，你可以選擇嘗嘗竹蟲、黃鱔、泥鰍、水蜈蚣等特色燒烤，這些在別處可能難得一見的食材，在這里卻是燒烤攤上的“明星”，它們經過炭火的炙烤，外皮酥脆，內里卻鮮嫩可口，每一口都是味蕾的享受，也都是對哀牢山生態的一種舌尖感受。

在山水之間暢快大夢一場

近年來，新平哀牢山片區傾力打造住宿體驗，提供了一系列風格各異、品質卓越的住宿選項，形成山上、山下互補的優勢，滿足不同游客的住宿需求，讓每一位游客都能找到屬于自己的舒適空間。

新平哀牢山上的住宿以其品質、特色俘獲了大批游客的心。隱匿于哀牢山古老村寨中，以“樹”為主題的樹幾山舍，是云南第一批半山酒店，酒店依山坐落、古樹相依，充滿著幾何美學的建筑外觀和周圍的自然景觀融為一體，室內設計則將現代風格與花腰傣文化相結合，巧妙設計的窗子把山林的氣息引入房間，借景入室，開窗成畫。同樣藏在哀牢山間的云筑泊境酒店，設計猶如自然的延伸又充滿詩意，其獨特的山景房、云海房、星空房、親子房、至尊套房、云海日出觀景長廊等給游客帶來新穎的體驗。香山別墅也算一家山中老店了，卻依然保持著高品質的服務和典雅的風貌，占據游客的熱門選項……哀牢山上的住宿能讓每一位游客在高負氧離子的新鮮空氣中，與云海日出共舞，與山景林海相伴，與自然景觀相融，徹底放松身心、放飛自我。

新平哀牢山民宿樹幾山舍。

哀牢山下的住宿選擇更加多樣。花腰田間一棟棟土掌房圍著一片綠油油的梯田，一棵棵古老的芒果樹和各色花草點綴其間，滿滿的田野趣味，對許多人來說這就是久違的田園生活；時光小筑主打“慢生活”，身處鬧市卻遠離喧囂，幾棟房子，一池清泉，有美酒、有美食、有故事、有不被打擾的清歡，讓游客盡享慢生活帶來的輕松愉悅；外灘豪生酒店可遠眺哀牢山、靜觀南恩河，整體布局把東南亞熱帶雨林風情和花腰傣精髓相融合，山水環繞間，盡顯大氣瑰麗之勢，讓游客在享受現代服務的同時，也能感受到滿滿溫情……可以說，哀牢山下的住宿在繁華與靜謐之間找到了平衡，做到了多元化和個性化，讓游客在享受現代便利的同時，也能感受到當地的生活方式。

　　新平哀牢山每一處都充滿了故事，風在這里傳遞著聲音，山在這里訴說著歷史，水在這里流淌著歲月……期待你能踏上這片神秘的土地，以正確的方式打開獨屬于哀牢山的浪漫與美好。（玉溪市融媒體中心記者 李艾麗）

訪“哀牢秘境”，這些景區可放開玩！

新平縣以立體的地形、立體的氣候、山壩結合和旖旎的山光水色，構成美麗的自然畫卷；以多姿多彩的民風民情、馳名中外的土特產品、歷史悠久的風味食品形成了風格迥異的一方旅游文化。特別是哀牢山的原始生態最為典型，為世界同緯度生物多樣性、同類型植物群落保留最完整的地區，被列為聯合國“人與生物圈”森林生態系統定位觀察站和國際候鳥保護基地。哀牢山雄偉高大，氣勢磅礴，景象壯美，有“古野奇秀，雄峻清幽”的自然人文景觀——南恩瀑布、隴西世族莊園、石門峽、十里河、茶馬古道、金山原始森林等景點，已經成為游客探訪哀牢山的向往之地。

云海日出成奇觀

新平哀牢山“云海日出”景觀堪稱“滇中云海一絕”。秋冬季節，隨著氣溫逐漸降低，山間常常彌漫著濃厚的霧氣。清晨，隨著太陽慢慢升起，哀牢山中晨風追逐云霧，云霧描摹山脈，連綿的遠山與奔騰的云海相依相偎，一動一靜間，變化萬千，演繹天地奇觀。潔白的流云，把一座座山巒遮掩得若隱若現，云霧輕輕地碰撞、交融、纏繞，緩慢翻騰、起伏，悄無聲息向腳下翻滾而來，讓人似有騰云駕霧的暢快之感。滾滾“浪濤”，激蕩著紅日升騰出“海”面，霞光籠罩，將山河云霧染成了金色。身處其中，宛若置身于人間仙境，神奇壯觀、震撼人心。

哀牢山云海日出。

觀賞云海日出的最佳季節是每年11月至次年2月。這個季節，較強的冷空氣將云海固定在一個相對穩定的高度，即使吹來一陣晨風，也不會把云層輕易吹散。每當春、夏兩季清晨，霧氣猶如雪白的地毯，平靜地將哀牢山與迤阻山連接起來。此時，若站在觀景臺上，頓生舉足踏過霧海、步上天界的遐想。蛟龍戲波海翻騰，層層霧浪沖九霄。俄頃，波濤上下翻騰，呈翻江倒海之勢，猶如千百條蛟龍在相互作殊死搏斗，接著霧海開始升騰，股股霧柱競相沖向天空，鋪天蓋地向四周漫淹過來……讓人不禁驚嘆天地造化之神奇。

南恩瀑布天上來

南恩瀑布作為哀牢山的標志性景點之一，位于恩水公路旁，落差達100多米，給人以“南恩瀑布天上來”之感。春冬季節的南恩瀑布，玉體冰肌，流光四溢，像噴珠卷幔，如掛簾瀉銀，似彩練垂空。每年的7月至10月，南恩瀑布奔涌而下，氣勢磅礴，聲響轟鳴，飛沫水霧彌漫在山谷之間，蔚為壯觀。在陽光的照射下，瀑布上空還會出現彩虹。

南恩瀑布。

整個瀑布位于公路上方，一股雪亮的巨流從視野頂端的懸崖上噴涌而出，且歷經100多米驚心動魄的俯沖后，重重地跌落在一片由堅硬的山巖組成的坡面上，化出千道霧氣、萬股泉流。而瞬間就被濺得破碎的飛瀑又以一種排山倒海之勢，從高高的巖石上滾滾而下，水波重疊，起伏跌宕，四處濺射，最后匯涌到了橋上方的亂石叢中，伴著陣陣升騰的水花和煙霧，一忽兒全都鉆進了橋洞里，一轉眼，又從橋下噴瀉而下形成了一道壯觀的飛瀑。隆隆水聲，地動山搖，陣陣水花，似云似霧，仿佛要把山坡上搖曳的片片翠綠全都震塌下來，仿佛要把黝黑的山崖全都罩上潔白的面紗。游人至此，面對這大自然巧奪天工的造化，無不被這山與水組合的壯美景象所震撼。

懸崖幽谷石門峽

石門峽深藏于哀牢山東面的半山腰中，全長6公里，是哀牢山著名的景區之一。在海拔2000多米的高山深箐之中，有5座酷似“門”的峽谷自然天成，石門峽因此得名。一條或急或緩、或彎或直、或成飛瀑或成珠簾的溪水肆意在石上流淌、石間穿行，一路上瀑布、怪石形態萬千，美不勝收。石門峽是大自然的鬼斧神工之作，屬于純自然生態型景觀，景區內天然生成的懸崖幽谷、古樹藤蔓、清河碧潭、溪流淺灘、滴水苔蘚構成神秘畫卷，素有“小九寨溝”之稱。

石門峽風光。

初入峽口，就聽到溪水匯流的聲音由遠及近，潭水清澈，太陽的光影斑駁地彌散在青石和葉片上，這里的每一片樹葉都像在唱歌，不停地綻放著自己的光彩。順溪浪、沿石梯進峽谷，澗水清澈，涼爽舒適，草木蔥郁，疑似盡頭將至，卻又忽然間豁然開朗，瀑布、溪水、怪石、奇樹層出不窮。進入景區后，逆流而上，依次可欣賞到石門峽、明月潭、流星泉、珍珠瀑、滴水巖、一線天、崖峰箐等景觀。這些景觀主要由懸崖峭壁、原始森林、瀑潭澗水自然組合，既有長江小三峽般的陡峭險峻，又有九寨溝童話世界的秀麗山水，游客在其中走棧道、坐竹筏、觀瀑布、攀懸崖、鉆老林、賞奇花，景點雖小，卻包羅萬象。

隴西世族莊園

隴西世族莊園是清朝乾隆御封“巖旺土把總”世襲土司李顯智末代傳人李潤之的宅第。莊園采用了歐洲中世紀城堡式和中國庭院式相結合的建筑風格，分為主體建筑、花園、馬廄三大部分，占地面積4.2畝，建筑面積為1196米，共由69間房屋組成。隴西世族莊園是國家級文物保護單位，這是滇南地區保留最完整的土司實物，是土司制度的歷史縮影，也是新平建筑藝術、奇花異木、傳統文化的大觀園。

隴西世族莊園鳥瞰。

莊園坐落于大平掌白虎山虎跳崖下。莊園坐西朝東，門前約有800平方米面積的廣場一塊，廣場邊緣有高約2米的大理石石柱12根，上有以“十二生肖”為題材的大理石浮雕。正堂大樓由左右兩側的樓梯可上，步入樓上推窗眺望，只見遠處群山連綿起伏，藍天白云盡收眼底，給人一種猶如置身于天宇華屋而居高臨下之感。

這座莊園是新平縣集中式園林、大理石浮雕、紅椿木雕和繪畫、書法于一體的建筑寶庫。同時，作為人民政權同封建殘余勢力作殊死斗爭的一處戰場，它是各族人民緬懷革命先烈，接受愛國主義教育的課堂。

密林清溪十里河

十里河在新平戛灑的西南面，發源于哀牢山脈中部海拔2700多米高的白石巖、大金山及班卡山，三支源頭似扇形于老牛場匯合，老牛場上下稱十里河，從戛灑耀南村的中寨以下稱達哈河。翻越哀牢山的恩水公路有一段就是沿十里河而上。

十里河風光。

記者多次進入十里河，每次進入都好像進入了縹緲和朦朧的夢里。腳下是潺潺歡奔的清流，頭上是枝干交錯、遮天蔽日的濃蔭，溪岸那一棵棵挺拔高聳的參天古樹，披滿蒼苔雜草，藤牽蔓纏。而那不知沉積了多少歲月的落葉，將林下的大地鋪蓋得厚厚的，把這大森林的每一個春夏秋冬都深深地埋在了下面。遠處不時傳來幾聲山雀的歡鳴。

茂密的森林中緩緩延伸出一條青石板小路，這條路正是舊時馬幫用自己的雙腳踏出的一條崎嶇綿延的茶馬古道。在藤蔓包裹和掩映下的歷史遺跡，是千家寨遺址的殘磚瓦礫，是古道驛站上煉鐵爐的石拱門，它們披上了蒼苔，顯得尤其孤零冷清。

隱藏在哀牢山深處的茶馬古道。

金山原始森林

金山原始森林位于新平縣與鎮沅縣分界點，保留著原始的中山濕性常綠闊葉林，森林植被完好，是西黑冠長臂猿的棲息地，是全球種群數量最大、分布最集中的區域；是國際重要候鳥遷徙通道，是國際候鳥保護基地；是云南生物多樣性基因庫，被稱為大自然博物館，眾多的珍稀瀕危動植物物種具有重要科研價值。2009年，新平縣遵循保護和開發的原則，修建了一條長約1.5公里的游道，讓游客走進自然，導航“金山原始森林”即可到達。

哀牢山叢林幽深。

這里地處哀牢山之巔，是鎮沅與新平兩縣的分界點，昔日的茶馬古道經過這里，同時這里也是鳥類秋季遷徙的重要通道。每年秋冬之際，當候鳥夜間集群飛越哀牢山時，由于濃霧和風向的原因而降低飛行高度，遇到燈光或火光時，鳥類會循光而至，形成了哀牢山“百鳥朝鳳”的奇觀。

哀牢山原始森林。

走進金山原始森林，綠色的身姿與潔白的云朵相依相偎，飄飄搖搖，猶如天庭，神秘中透著生機，翠峰環秀，林海蒼黛，碧翠映空。那些形如盤龍蛟蟒的大樹，藤牽蔓纏，牽扯著古老的胡須，附生著新的生命。樹干上附滿了綠色的青苔，絨嫩枝葉的邊緣在陽光的勾勒下生機盎然。林間隨處可見青藤老樹、鳥語風鳴、奇石清池。

　　相信“哀牢秘境”中的這些自然景觀，一定能讓你乘興而來、興盡而返，不虛此行。（玉溪市融媒體中心記者 饒平）

　　（攝影：玉溪融媒體中心記者 李江 蔡傳斌 通訊員 楊燕晨 潘泉 徐永健 方有云 任永坤 樹幾）