當前正值流感高發季節，全國多地流感活動水平持續上升。近一個月來，我市哨點醫院監測數據顯示，門急診流感樣病例占比呈上升趨勢，流感病毒檢出陽性率達30%，高于去年同期，主要流行毒株為甲型H3N2亞型。目前，全市已進入流感活躍期，傳播風險增大。為切實保障群眾健康，玉溪市衛生健康委員會發布五條健康防護提示。

一是保持良好衛生習慣。做好個人健康“第一責任人”，勤洗手、多通風，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋口鼻，避免飛沫傳播，盡量減少用手觸摸眼、鼻、口等部位。

二是踐行健康生活方式。堅持適度鍛煉，注重營養均衡，保持良好作息與積極心態，增強身體抵抗力，養成有益健康的生活習慣。

三是科學規范佩戴口罩。在人群密集、通風不良的公共場所，接觸有發熱或呼吸道癥狀者，或自身出現呼吸道不適時，建議佩戴口罩，注意確?？谡滞耆采w口鼻并貼合面部。

四是積極主動接種流感疫苗。接種疫苗是預防流感最直接有效的方式。研究顯示，流感疫苗能降低40%至60%的感染風險。建議老年人、兒童、慢性病患者、孕婦、醫務人員等重點人群，在每年9月至11月盡早接種，最大程度降低感染風險。

五是出現癥狀及時就醫。如出現發熱、咳嗽等癥狀，建議居家休息，避免帶病上班上課，減少前往人員密集場所，防止交叉感染。密切關注自己的身體情況，若癥狀持續或加重，應佩戴口罩及時就醫。（玉溪市融媒體中心記者 黃思敏）