老人長壽秘訣：規律作息、清淡飲食、子女悉心照料

百歲壽星與家人、慰問組成員合影。

7月22日，通海縣秀山街道六一社區一組居民馬溥氏老人迎來百歲壽辰。由縣民政局、秀山街道、六一社區等部門組成的慰問組到老人家中，送上誠摯的生日祝福。

“大媽，今天是您100歲生日，祝您福如東海，壽比南山……”當天，百歲壽星馬溥氏家中喜氣洋洋，老人耳聰目明、身體硬朗。慰問組為老人頒發了省、市相關部門授予的百歲老人榮譽證書與“盛世樂天年”牌匾，并送上棉被、生日蛋糕及慰問金，祝老人健康長壽。其家人表示，老人長壽得益于規律作息、清淡飲食及子女的悉心照料。

“我母親出生于1925年，生活習慣比較好，早睡早起，飲食很清淡。我們除對母親生活上的關心外，平常生病，都會帶她去醫院看病。到今天為止，母親沒有生過大病，還很健康?！卑贇q老人馬溥氏的三兒子馬光平說。

家有一老，如有一寶。近年來，六一社區不斷完善基礎設施建設，不僅建有居家養老服務中心，打造多個活動場所，為居民創造宜居環境，還組織形式多樣的活動開展敬老孝老宣傳教育。目前，該社區90歲以上老人有23人，百歲老人有1人，敬老美德深入人心?！傲簧鐓^一直倡導愛老敬老孝老，每年春節都對90歲以上老人進行走訪和慰問，并發放慰問金，其中100歲及以上的老人每年為其發放3000元。同時，鼓勵子女孝順好老人，讓老年朋友開開心心生活，越活越長壽。”秀山街道六一社區黨總支書記、居委會主任張萬林介紹。

據悉，通海縣現有百歲老人14人，形成了“生活水平提升+醫療條件改善+孝老文化培育”的長壽促進模式。通海縣將持續推進敬老教育，讓“老有所養、老有所樂”成為鄉村振興的溫暖注腳。（特約通訊員 朱雁飛 通訊員 吳文汝 文/圖）